Diyet Uzmanı tarafından “Ramazan Pide” uyarısı: Pide yemeden önce bilmelisiniz!
Beslenme ve diyet uzmanı Renan Gunes, Ramazan Pide için sadece bir avuç tüketilmeli ve çorbadan sonra 10-15 dakika tokluk duygusu için önerilmelidir. Diyetisyen güneşi, Ramazan ayındaki ana beslenme hataları, yiyecekleri çok hızlı tüketmek için uzun süre sonra, porsiyonları kontrol etmek ve yeterli su tüketmek için değil.
Beslenme ve diyet uzmanı Renan Güceş, Ramazan'da bağışıklık sistemini güçlü tutmak için Ifer ve Sahur'da yeterli ve dengeli beslenmenin öneminin altını çizdi. Sadece karnını beslemek için değil, aynı zamanda sağlıklı ve dengeli bir yemekle, açlıklarını yorgunluk, zayıflık, susuzluk ve her şeyden önce hissetmeden sağlıklı bir şekilde tamamlamak için önemli bilgiler verdi. Besin maddelerinden alınan kalorilerdeki azalma veya belirli bir öğün toplanması, enerji harcamaların...









