Yılsonu Stresinin Artan Etkileri
Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük, yıl sonuna yaklaşırken çalışanların iş yükünün arttığını ve bunun beraberinde finansal kaygıların da belirginleştiğini ifade etti. Bu dönemde, yoğun sosyal tempoların etkisiyle stres seviyelerinin yükseldiği gözlemleniyor.
Duygusal ve Fiziksel Belirtiler
Küçük, yıl sonu stresinin duygusal tükenmişlik ve fiziksel belirtiler oluşturabileceğine dikkat çekti. “Yılın son haftalarına yaklaşıldığında, hedeflerin kapanması, yoğun iş temposu, sosyal beklentiler ve finansal endişeler bir araya gelerek kişilerin üzerinde baskı oluşturabiliyor” şeklinde konuştu.
Stresle Baş Etme Yöntemleri
Bu dönemde stresle başa çıkmak için bazı yöntemler önerilmektedir:
- Rahatlatıcı aktiviteler yapmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmeye özen göstermek
Yıl sonu stresinin etkilerini azaltmak için bu önerilere dikkat etmek faydalı olabilir. Daha fazla bilgi için hedefgazete.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
